Beinschlag erfolgt aus den Knien (nicht aus Hüfte)

Beobachtungsmerkmale

• immer leuchte Beuge wischen Po und Oberschenkel
• Bein im Aufwärtsschlag nicht gestreckt
  • nur Ferse wird nach oben gebracht, Bein nicht lang (gestreckt)
• große Kniewinkel erkennbar

Ursachen

1. fehlende Muskelschlingenarbeit (Beinarbeit wird/wurde im Nachwuchstraining vernachlässigt)
2. fehlende Beteiligung der Gesäßmuskulatur (Gesäß ist nicht aktiviert)
3. mangelnde Fußgelenkbeweglichkeit als Ursache für großen Kniewinkel

Auswirkung

• keine peitschenschlagartige Bewegung → fehlender Antrieb aus der Beinbewegung
• verkleinerte Beinschlagamplitude → verkürzter Antriebsweg

→ beides hat eine reduzierte Vortriebswirkung zur Folge