Einatmung: gestörter Bewegungsrhythmus

Beobachtungsmerkmale

verschiedene Erscheinungsformen:

• Rhythmus der Armbewegung während der Einatmung unterbrochen
• Rhythmus der Beinbewegung während der Einatmung unterbrochen
• Arm legt sich in Überwasserphase auf den Kopf (weil die Einatmung zu lang dauert)
• Arm "schlägt" Kopf zurück (weil die Einatmung zu lang dauert)

Ursachen

• unvollständige oder fehlende Ausatmung unter Wasser (mangelnde Grundlagenausbildung)
• über Wasser wird zunächst noch ausgeatmet und erst dann eingeatmet (verspätetes Einatmen über Wasser)
• Zeitfenster "über Wasser" dauert länger ⇒ Arm holt den Kopf in der Rückführphase ein und/oder Rhythmus wird unterbrochen ⇒ Kopf wird verspätet zurückgedreht

Auswirkung

• Pause in der Armbewegung entsteht (Unterbrechung des Rhythmus der Armbewegung), damit vollständig eingeatmet werden kann
• die Unterbrechung des Armrhythmus führt in der Folge häufig auch zur Unterbrechung des Rhythmus der Beinbewegung
   

Hinweis: Ziel ist immer ein kontinuierlicher Bewegungsantrieb, d.h. Pausen im Bewegungsablauf sollten vermieden werden.

• Pausen im Bewegungsblauf (Unterbrechungen im Bewegungsrhythmus) führen zu Geschwindigkeitsschwankungen im Bewegungszyklus und verringern damit die Vortriebswirkung (Schwimmgeschwindigkeit)
• ein ungleichmäßiger Antrieb hat immer einen erhöhten Energiebedarf zur Folge und führt somit schneller zu Ermüdung