Unterwasserphase: Hand knickt weg

Beobachtungsmerkmale

• Handfläche zeigt zum Beckenboden (Handrücken zeigt nach oben)
• Hand nicht in Verlängerung des Unterarms
• häufig in Kombination mit Wegknicken des Ellenbogens zu beobachten (Verlust der "Ellenbogenvornhalte")
• tritt häufig zu Beginn der Druckphase auf

Ursachen

1. Kraftdefizit (fehlende Stabilisierung der Hand)
2. falsche Bewegungsvorstellung/ -wahrnehmung

Auswirkung

• kaum möglich, dass Handgelenk wieder zu stabilisieren
• Verkleinerung der Antriebsflächen
• kann während der Druckphase zu verfrühtem Herausziehen des Arms aus dem Wasser führen ⇒ Verkürzung der Druckphase und damit des Antriebswegs ⇒ verringerte Vortriebswirkung (Schwimmgeschwindigkeit)